Esqueça as distrações, foque no que importa: entenda o meu lema

Esqueça as Distrações e foque no que importa: esse se tornou o meu lema desde que eu perdi meu pai pro câncer em abril de 2022.

No post de hoje vou explicar rapidamente como cheguei nesse, que hoje é o lema da minha vida! Sempre que começo a dispersar, repito comigo: esqueça as distrações, foque no que importa! Vem aprender a importância dessa frase também!

Em qual contexto vivemos hoje?

A gente vive mergulhado em distrações, em coisas que não acrescentam em nada, acompanhando celebridades que não valem nada e perde nosso precioso tempo com coisas inúteis, e que muitas das vezes nos fazem até mal, mesmo não tendo consciência disso.

A gente esquece que não tem nada mais precioso do que a nossa saúde, já que sem ela a gente não é capaz de fazer absolutamente nada. Então eu digo que o primeiro passo para o nosso bem-estar é: ter consciência de agradecer pela nossa saúde todos os dias quando a gente acorda de manhã.

Como veio o estalo?

Acompanhando de pertinho todo o processo de doença do meu pai durante quase 5 anos, eu percebi que o caminho que eu tava seguindo na minha vida pessoal e profissional já não fazia mais sentido. Então comecei a estudar e me aprofundar no despertar da consciência, tive o que a gente chama de salto quântico e busquei uma formação em terapias holísticas - fiquei fascinada por esse mundo!

Juntando essa bagagem com o meu conhecimento prévio em comunicação, design, marketing, eu criei um programa de design de estilo de vida saudável para desenhar junto com você um estilo de vida que valha a pena ser vivido. Aquele que lá na frente você vai lembrar e dizer “ainda bem que eu fui por esse caminho e vivi minha vida, ao invés de apenas sobreviver”.

E olha que interessante: no ayurveda, que é uma sabedoria ancestral que eu me identifico muito também, um dos objetivos de você se cuidar para ter uma vida longa é para que você possa ter tempo de evoluir espiritualmente, e assim você entende que seu corpo é o seu templo na forma mais pura e que ele merece ser amado e respeitado, e que o seu ambiente e estilo de vida influenciam demais nesse resultado.

O que muda de agora em diante?

A partir de agora você vai ver pequenos tópicos dentro desse grande e valioso universo, que passa por cuidados com o seu lar, exercícios físicos, espiritualidade, alimentação, sono, digestão, e claro, a importância da auto-observação.

Se você busca informação e inspiração para o seu bem-estar, eu te convido a ler outros posts aqui no blog, baixar o e-book do método mescla, preencher a sua roda da vida saudável e me seguir nas redes sociais para essa transformação que, vamos combinar, é o único caminho possível.

Então já sabe, né? Esqueça as distrações, foque no que importa - que é a sua saúde - e vem comigo nessa jornada!

Beijocas,
mandzy.

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Afinal, o que é Reiki? Significado, aplicação e benefícios

Você já deve ter ouvido falar no poder do Reiki. Talvez tenha uma breve noção do que se trata. Ou ainda, pode já ter feito alguma sessão há algum tempo, mas não ter compreendido bem os conceitos dessa terapia alternativa oriental. E aí chegou a hora de entender: afinal, o que é o tal do Reiki?

No post de hoje, vou explicar direitinho para você: o que é o Reiki, o significado dessa palavra e quais os seus benefícios. Pronta pra terminar esse post sabendo tudo sobre essa técnica?

Contextualizando…

Há pouco tempo, me formei no primeiro nível de Reiki, chamado “O Despertar", que é o nível que nos prepara com todos os conceitos para a autoaplicação e para a aplicação presencial em outras pessoas. Mas é só a partir do segundo nível que o reikiano pode aplicar a técnica à distância (online). Então fica de olho pra saber se seu terapeuta está apto a te atender!

Os terapeutas reikianos, como são chamados os profissionais de reiki, passam por essas formações e recebem certificados para poder atuar. A técnica consiste na imposição das mãos como forma de cura holística. Se você ainda não entendeu nada, vamos ver com mais detalhes agora.

Mas antes de tudo, acredito que nada seja por acaso, então se você chegou nesse post, você chegou até o reiki. E pode ser que você esteja precisando dessa ajuda no momento. Então o primeiro passo é você entender o que significa reiki.

O significado de Reiki

Reiki é uma palavra japonesa que significa energia vital universal. Normalmente chamamos apenas de Reiki o sistema Reiki Usui, que é o modelo original trazido por Mikao Usui do Japão para o mundo.

A palavra Rei se refere à parte espiritual do Reiki, à nossa essência cósmica, que permeia todas as coisas e circunda todos os lugares. E o Ki é a energia vital individual que circunda os nossos corpos nos mantendo vivos.

Reiki então é a reintegração da energia vital (ki) com a inteligência universal (rei) canalizada e aplicada por reikianos através da imposição das mãos. Resumindo: é como se fosse um passe, onde a energia do universo, uma energia de luz, é transferida para a pessoa que está sendo atendida. Essa energia vai se misturar com a energia da própria pessoa e, com isso, ela terá vários benefícios.

O Reiki foi reconhecido pela OMS como técnica natural de cura, e o Ministério do Trabalho também já aprovou o Reiki como terapia aqui no Brasil, principalmente porque é muito eficiente para reduzir o estresse, trazer relaxamento, desbloquear o campo emocional, entre outros.

Mas como isso é feito?

O trabalho do Reiki é feito a partir do alinhamento das nossas rodas, ou chákras em sânscrito. Chácras ou chákras são campos de energia que estão em nosso corpo. Temos sete chácras principais e eles estão ligados cada um à uma qualidade, glândula, funções e disfunções. Precisamos manter os chácras vibrando em suas funções, pois se caem nas disfunções, a chance de a pessoa adoecer é grande. Isso quando ela já não está doente…

Esses sete principais chácras nos fazem viver e sentir emoções. Eles são responsáveis por fazer vibrar energia em nosso corpo, e esses campos podem ser alterados através do Reiki, ou seja, com a técnica de imposição das mãos, os reikianos transferem a energia Rei do universo para a pessoa que está sendo atendida.

Conforme ele vai passando pelos chácras do corpo, que estão localizados ao longo da coluna vertebral, esses chácras vão se manifestando de forma positiva e mudando a frequência da disfunção para a função e removendo emoções negativas e outras sensações ruins acumuladas.

Ah, e você não deve interromper seu tratamento junto ao médico, se for o caso, pois o Reiki funciona de forma complementar - em caso de haver sintomas, age na causa - e também funciona como terapia preventiva para que você não deixe a disfunção no campo energético expandir para uma doença em seu corpo físico.

Funciona como uma limpeza energética. É Simples. Você só precisa encontrar o profissional certo.

Deu pra entender? Me conta aqui nos comentários se ficou alguma dúvida.

Beijocas,
Mandzy.

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Por que o meu primeiro mergulho do ano foi tão importante

Churrasco com os amigos, feijoada de aniversário do namorado, noite de massa em casa com a família, pizza no restaurante e por aí vai. O ano começou bem agitado, cheio de compromissos os quais eu não poderia faltar, e pior: com muita comida pesada.

Como meu organismo não está acostumado com tanta comilança, o resultado da primeira semana do ano você já consegue imaginar, né? Não teria como ter sido diferente. No dia 06 de Janeiro comecei a passar mal.

Se você se identificou com essa situação, não deixe de ler esse post até o final, onde conto como eu me curei de uma forma bem simples!

Atendendo às expectativas dos outros

É lógico que começar o ano ao lado da família e dos amigos é o nosso grande ideal. Matar as saudades, comemorar com brindes, dar muitas risadas e abraços…O problema é que junto com isso vem um sentimento de obrigação em atender às expectativas alheias.

O Natal e o Réveillon já trazem por si só uma grande carga de alimentação. Os primeiros dias do ano deveriam ser de detox, não?

Pois bem, parece que ninguém pensa assim. Comparecer ao churrasco e não comer a carne se torna uma ofensa. Pular a feijoada feita com tanto carinho? Nem pensar! Temos que engolir tudo, querendo ou não.

Mesmo comendo em pequenas porções, que é o que sempre tento fazer, o organismo parece acumular toda a gordura de forma que um pequeno grão de farofa já faz mal…

Saindo fora dessa

Assim que tive a oportunidade pular fora, viajando sozinha para a casa de praia da família no Espírito Santo, eu fui! Dia 06 de Janeiro foi o dia que peguei uma carona de carro com meu tio em busca da minha cura gastro-intestinal. Lá eu sabia que poderia escolher tudo que quisesse comer na rua, e melhor ainda, cozinhar minhas refeições como eu quisesse.

Acontece que antes de chegar sofri por algumas horas durante a viagem de carro. Como a viagem é longa (cerca de 7 horas de duração) e algumas partes da estrada são recheadas de curvas e quebra-molas, toda a comida acumulada dos últimos dias resolveu sair de mim.

Vomitei umas 5 vezes ao longo do caminho. A cada vez que vomitava me sentia melhor. Depois de tanto vomitar, comecei a sentir um frio muito intenso, e não era aquele frio por conta do ar condicionado forte, era um frio interno. FEBRE, com certeza.

Observação: é tão estranho estar expondo essa situação aqui, mas eu tenho um objetivo maior com tudo isso. Rs!

Chegando em Iriri, coloquei o termômetro que marcava 38 graus, tomei um banho para tirar a sensação de mal estar e apaguei. Dormi mais de 10 horas seguidas até acordar me sentindo melhor.

E quando acordei, adivinha qual foi a primeira coisa que fiz?

Meu mergulho de cura

Coloquei um biquíni e saí sem comer nada. Nesse momento não aguentava ver comida na minha frente.

Como a casa fica bem próxima da praia, andei um quarteirão, deixei minha canga e meu chinelo na areia e me joguei naquele mar lisinho de Iriri. Um mar sem ondas, que não iria me deixar enjoada, e sim me curar.

Portanto o meu primeiro mergulho do ano significou mais do que renovar as energias. Significou mais do que deixar para trás o que passou. Significou reviver, porque até então estava me sentindo sem vida, sem poder de escolha, sem cuidados com o meu corpo. Apenas sobrevivendo.

Esse simples mergulho, então, significou um ponto de virada.

O que mudou

Depois de sair do mar com os cabelos molhados e aquele vento no rosto, eu entendi que aquilo era um recomeço. Que novos ventos estavam soprando na minha direção, e com eles muito poder de escolher ser quem eu quiser, sem necessariamente viver agradando os outros e me destruindo por dentro.

Tomei um belo de um banho no chuveirão da casa, troquei de biquíni, descansei mais um pouco e voltei à praia para assistir ao por do sol, que por sinal foi incrível. Era tudo que eu queria. Me sentir em paz comigo mesma, sem ter que cumprir nenhum compromisso social.

A verdade é que eu estava exausta. 8 horas por noite não eram o suficiente para me recuperar de tantos encontros, festas e social. Estava tentendo desde o fim do ano tirar um dia que fosse para descansar, passar um dia sozinha comigo mesma. Mas não consegui.

Tanta carga acumulou em mim, desde assuntos profissionais que tive que resolver, decisões a tomar, traçar novos rumos e objetivos para o meu negócio pessoal… nesses momentos da vida, o tempo de descanso se torna ainda mais importante.

Meus objetivos para essa nova fase incluem: saber dizer não, cuidar do meu corpo pois ele é o meu templo e treinar a mente para tentar compreender ao máximo coisas ruins que venham a acontecer.

Tudo acontece por um motivo, e agora eu tenho a certeza que precisei passar por isso para aprender a cuidar mais de mim. Espero conseguir usar esse tempo aqui para fazer uma super dieta detox e aos poucos me sentir cada vez melhor.

E dessa forma, me guiar para que 2020 seja um ano de muito amor próprio e que o cuidado com a saúde venha em primeiro lugar.

Se você se identificou com o post, comenta aqui o que te fez chegar aqui e como anda sua relação com a alimentação e com seu corpo. Vou adorar saber! :)

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Beijocas,
Mandzy.

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